Batido de plátano y fresa -Strawberry-Banana Smoothie -

Smoothie banane et fraise -Smoothie fraise-banane -


De nouvelles tendances alimentaires saines sont apparues en réponse à une prise de conscience croissante de l’importance d’une alimentation équilibrée et nutritive. Ces tendances reposent sur l’objectif d’améliorer la santé et le bien-être grâce à une sélection plus consciente des aliments que nous consommons.

De plus en plus de gens s’intéressent aux aliments biologiques, cultivés sans pesticides, herbicides ou autres produits chimiques de synthèse. Les aliments biologiques ont tendance à être plus nutritifs et exempts de substances toxiques, ce qui en fait une option saine.

Remplacer les collations classiques par des options plus saines peut présenter de nombreux avantages pour votre bien-être général. Les collations saines regorgent généralement de nutriments essentiels tels que des vitamines, des minéraux et des fibres. Ces nutriments peuvent aider à maintenir un bon équilibre dans votre alimentation et à fournir une énergie soutenue tout au long de la journée. Faites le changement ! .

Le fantastique mini mixeur portable est un outil parfait pour rendre ce changement beaucoup plus facile. Dans ce blog, vous trouverez des recettes amusantes et saines

Smoothie banane et fraise

Personnes : 1
Portion : 1 verre
Temps de préparation : 5 minutes
Temps d'attente : 5 minutes
Durée totale : 5 minutes

préparation

Ingrédients

  • 1/3 tasse de fraises fraîchement coupées
  • 1/3 banane fraîche, tranchée
  • 1/4 tasse de yaourt grec
  • 1/2 tasse de lait ou de lait d'amande
  • 1/4 tasse de glace pilée

Instructions

  1. Mettez le lait en premier
  2. Ajoutez la banane
  3. Ajouter les fraises
  4. Ajoutez le yaourt
  5. Ajouter de la glace pilée
  6. Mélanger 1 à 2 cycles
  7. Apprécier!

INFORMATION NUTRITIONNELLE

Quantité par portion : 1 verre

Calories 200
Matières grasses totales 3,5g
Saturé 2,3g
Protéines 6,3g
Calcium 120g
Vitamines

A+D+C+B,B12,B2

Acide folique et probiotiques

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